La verdadera clave para la psicologia en el trading La atencion plena (Mindfulness)

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La verdadera clave para la psicología en el trading: La atención plena (Mindfulness)

Usted probablemente ha oído hablar de la atención plena, también conocida como “mindfulness”. Es una habilidad mental que es de especial valor para los operadores que quieren mejorar su psicología en el trading, lo que a su vez puede tener un impacto positivo significativo en sus operaciones.

Durante la última década, la ciencia está demostrando que la atención plena puede ser beneficiosa tanto para el bienestar físico como la salud mental. La práctica de la atención plena reduce la ansiedad y el estrés, disminuye la frecuencia cardíaca, disminuye la presión arterial y mejora el funcionamiento del sistema inmune. También mejora la concentración, ayuda al individuo a tener una mejor conciencia de sí mismo, y promueve una mejor comprensión de nuestro entorno ya que permite dar un paso atrás con respecto al constante parloteo mental y emocional que interpreta los acontecimientos que ocurren a nuestro alrededor para que veamos esos hechos de manera más objetiva.

La atención plena se utiliza en los deportes, las compañías del Fortune 500 y en el ejército de Estados Unidos

La atención plena no es una nueva y extraña tendencia del New Age. Los Seattle Seahawks utilizan rutinariamente la atención plena para enfocarse antes de los entrenamientos y los partidos, y Phil Jackson enseña a sus equipos de baloncesto la atención plena, y señala que es parte de la receta que le ha llevado a ganar once títulos de la NBA.

El mundo empresarial también ha abrazado la atención plena. Google, Target, General Mills, y Aetna (entre otros), todos han comenzado a aplicar la atención plena en su lugar de trabajo todos los días. Incluso las empresas de Wall Street como Goldman Sachs, BlackRock y Bank of América han adoptado la atención plena para ayudar a reducir el estrés entre sus empleados y mejorar la toma de decisiones.

Aetna ha analizado los resultados de los programas de atención plena que ofrece a sus 50.000 empleados: El estrés se ha reducido en un 28%, la calidad del sueño ha mejorado en un 20%, y la productividad se ha incrementado en 62 minutos por semana – un resultado bastante impresionante. La demanda de los empleados para el programa de Aetna es alta con todas las clases overbooking.

Incluso los militares en Estados Unidos se han interesado en la atención plena. Un grupo de soldados que estaban a punto de desplegarse en el Medio Oriente fueron entrenados en un ejercicio de atención plena diseñado para ser utilizado en tiempo real y bajo situaciones militares altamente estresantes. Los resultados fueron positivos, mostrando menor estrés en general, una mejor adaptación, concentración y atención en situaciones de estrés, y una recuperación más rápida hasta alcanzar la normalidad después de experimentar desafíos con altos niveles der tensión. Los soldados que no recibieron el entrenamiento de atención plena lo solicitaron al final del estudio.

¿Qué es la atención plena?

Entonces, ¿qué es la atención plena? La atención plena es una habilidad mental que fomenta un estado de atención abierta y activa en el momento presente. La persona observa los pensamientos y sentimientos como si fuera un entrenador viendo a su mejor jugador (que es la persona misma), observando su desempeño sin juzgarlos como buenos o malos, pero tomando nota acerca de cómo podrían hacerlo mejor. La atención plena se centra en estar realmente alerta y concentrado en el momento presente, en lugar de vivir la vida a través de los recuerdos de eventos pasados o proyectándose hacia el futuro. Las investigaciones muestran que no importa cual es la tarea que estamos haciendo; nuestra mente está enfocada sólo en esa tarea la mitad del tiempo. La atención plena nos ayuda a enfocar nuestra mente errante y al azar.

La atención plena y el trading

La atención plena es fácilmente adaptable al trading en los mercados financieros. Al igual que los atletas, empleados corporativos y soldados, los traders que practican la atención plena encuentran que sus mentes están más claras y enfocadas en el presente. Se dan cuenta de que son más capaces de leer el mercado cuando practican la atención plena, menos propensos a tomar decisiones precipitadas, y menos propensos a cometer sesgos cognitivos. También encuentran que la atención plena es invaluable para la superación del trading destructivo que se produce en respuesta a emociones difíciles como el miedo, la codicia y la ira que alteran su desempeño.

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La atención plena ayuda a vencer la aversión a las pérdidas

Uno de los mayores obstáculos psicológicos para el éxito en el trading es nuestra tendencia natural hacia la aversión a la pérdida. Las pérdidas nos afectan significativamente y pueden causar una variedad de comportamiento negativos que pueden afectar significativamente el desempeño del trader. La aversión a la pérdida está a menudo detrás de las siguientes prácticas nefastas:

  • El cierre anticipado de operaciones rentables.
  • La vacilación a la hora de abrir posiciones con base en señales de trading sensatas
  • Mantener abiertas operaciones perdedoras durante demasiado tiempo
  • Añadir a posiciones perdedoras.
  • Duplicar el tamaño de la posición para compensar las pérdidas anteriores.
  • No utilizar stops de pérdidas.
  • Mover stops de pérdidas en las operaciones perdedoras.

La atención plena es un fuerte antídoto contra la aversión a la pérdida.

La investigación demuestra que el centro de miedo del cerebro, la amígdala, se activa cuando el trader está bajo los efectos de la agonía de la aversión a la pérdida. Los investigadores han observado como esta área del cerebro se ilumina cuando los participantes del estudio estaban en situaciones de negociación en el mercado y la aversión a la pérdida se activó. Otras investigaciones han demostrado que la amígdala se reduce de tamaño y se atenúa su funcionamiento después de un breve período de práctica de la atención plena. Esto ayuda a explicar por qué la atención plena es tan eficaz en la lucha contra el miedo, la ansiedad y el estrés y por qué se ha convertido en la piedra angular del tratamiento en los programas clínicos que abordan estos temas.

Si existe una habilidad mental clave que todos los traders deberían tratar de desarrollar es la atención plena. Afortunadamente, es fácil de aprender. Hay muchos recursos disponibles.

El Mindfulness, la verdadera clave para la psicología en el trading

«Una gran mente se convierte en una gran fortuna».

¡Que maravilloso es comenzar la semana con una atención plena! ����

¿Has oído hablar del «Mindulness» (atención plena) y de sus extraordinarios beneficios?

El Mindfulness es una habilidad mental que fomenta un estado de atención abierta y activa en el momento presente. La persona observa los pensamientos y sentimientos como si fuera un entrenador viendo a su mejor jugador (que es la persona misma), observando su desempeño sin juzgarlos como buenos o malos, pero tomando nota acerca de cómo podría hacerlo mejor. Su práctica se centra en estar realmente alerta y concentrado en el momento presente, en lugar de vivir la vida a través de los recuerdos de eventos pasados o proyectándose hacia el futuro. Las investigaciones muestran que no importa cual es la tarea que estamos haciendo, nuestra mente está enfocada sólo en esa tarea la mitad del tiempo. La atención plena nos ayuda a enfocar nuestra mente errante y al azar. Es una habilidad mental de especial valor para los operadores que quieren mejorar su psicología en el trading, lo que a su vez, puede tener un impacto positivo y significativo en sus operaciones.

La ciencia ha demostrando que puede ser beneficiosa tanto para el bienestar físico como la salud mental. Su práctica logra reducir la ansiedad y el estrés, mejora la concentración, ayudando al individuo a tener una mejor conciencia de sí mismo. El mundo empresarial también ha abrazado el mindfulness. Las empresas de Wall Street como Goldman Sachs, BlackRock y Bank of América la han adoptado para ayudar a reducir el estrés entre sus empleados y mejorar la toma de decisiones.

El mindfulness es fácilmente adaptable al trading en los mercados financieros. Los traders que practican la atención plena encuentran que sus mentes están más claras y enfocadas en el presente. Se dan cuenta de que son más capaces de leer el mercado, son menos propensos a tomar decisiones precipitadas y a cometer sesgos cognitivos. También encuentran que su práctica es invaluable para la superación del trading destructivo que se produce en respuesta a emociones difíciles como el miedo, la codicia y la ira que alteran su desempeño.

«Se necesitan 20 años para construir una reputación y 5 minutos para arruinarla. Si piensas en eso, harás las cosas de manera diferente».

El mindfulness es un fuerte antídoto contra la aversión a la pérdida, el cual es considerado como uno de los mayores obstáculos psicológicos para el éxito en el trading. Las pérdidas nos afectan significativamente y pueden causar una variedad de comportamientos negativos que pueden afectar significativamente el desempeño del trader. La aversión a la pérdida está a menudo detrás de las siguientes prácticas nefastas:

  • El cierre anticipado de operaciones rentables.
  • La vacilación a la hora de abrir posiciones con base en señales de trading sensatas.
  • Mantener abiertas operaciones perdedoras durante demasiado tiempo.
  • Añadir a posiciones perdedoras.
  • Duplicar el tamaño de la posición para compensar las pérdidas anteriores.
  • No utilizar stops de pérdidas.
  • Mover stops de pérdidas en las operaciones perdedoras.

Fuentes investigativas demuestran que el centro de miedo del cerebro, la amígdala, se activa cuando el trader está bajo los efectos de la agonía de la aversión a la pérdida. Los investigadores han observado cómo esta área del cerebro se ilumina cuando los participantes del estudio estaban en situaciones de negociación en el mercado y la aversión a la pérdida se activó. Otras investigaciones han demostrado que la amígdala se reduce de tamaño y se atenúa su funcionamiento después de un breve período de práctica del mindfulness. Esto ayuda a explicar por qué su practica es tan eficaz en la lucha contra el miedo, la ansiedad y el estrés y por qué se ha convertido en la piedra angular del tratamiento en los programas clínicos que abordan estos temas.

Si existe una habilidad mental clave que todos los traders deberían tratar de desarrollar es la atención plena. Es una práctica constante y consciente, como lo es el trading. Afortunadamente, es fácil de aprender y cuenta con una diversidad de recursos educativos disponibles para iniciar su práctica.

¿Te animas? Los resultados te sorprenderán.

Psicología

Constructo (psicología) Constructo es, en psicología, cualquier entidad hipotética de difícil definición dentro de una teoría científica.

Excelente consejo de Stephen Hawking para aquellos que quieren combatir la depresión. El famoso físico Stephen Hawking dio una conferencia acerca de los agujeros negros en la Royal Institution de Londres a propósito de su cumpleaños número 74.

Los 11 delirios y síndromes mentales más raros. En esta lista conocerás los síndromes más raros y llamativos documentados por la comunidad científica.

Todos estos síndromes tienen un síntoma en común: Delirios. Pero antes de empezar quiero aclarar rápidamente qué son los delirios. Podemos explicarlos como creencias falsas y extravagantes firmemente mantenidas a pesar de ser contradecidas y, por lo general, son síntoma de un trastorno mental. Ahora sí, aquí la lista: 1. Brain Disorders. Neurólogo y músico componen música para ayudarte a dormir. Estabas en la cama dando vueltas sin poder dormir, encendiste tu celular para revisar Facebook esperando a que te de sueño y justo llegaste a este artículo.

Quizás hoy sea tu noche de suerte. Para todos aquellos que tienen problemas para conciliar el sueño, el reconocido músico inglés, Max Ritcher, junto con David Eagleman, un neurocientífico del Baylor College, compusieron una hermosa serie de canciones instrumentales para ayudar a que te relajes y duermas como un bebé. El proyecto está disponible en dos versiones: la primera tiene una hora de duración en formato CD; la segunda es la obra completa, de ocho horas de duración para toda una noche de descanso. Los Terribles Trastornos Mentales de los Científicos mas Brillantes de la Historia Julian Cavalero.

¿De qué depende que un hombre sea seguro de sí mismo? Por Adriana Uribe. | Fecha: 23/09/15 La seguridad es algo buscado por muchos, sin embargo, pocos hombres llegan a obtenerla y en la mayoría de los casos vale más que el dinero, el poder o el físico.

Es simplemente un símbolo de éxito, confías en ti y en tus acciones. Es por eso que te mostramos algunos tips para llegar a ser ese hombre seguro que tanto anhelas. – Exprésate de manera firme y respetuosa: No te dejes influenciar tan fácil por la gente a tu alrededor, defiende tus opiniones. Tampoco significa que debes de ignorar todo lo que te dicen, sino que debes opinar de acuerdo a tus ideales.

Psicología 2

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We’re ready to talk online about depression, relationships, pregnancy, anxiety – or whatever other problems you may be experiencing!

Función de la mente/cerebro

Psicoanálisis. La ciencia del reconocimiento de palabras. About fonts > ClearType.

UPDATED: 162 Documentaries To Expand Your Consciousness. Here is a list of over 100 documentaries you can watch for free online.

They are about Science, Consciousness, ETs, you name it. A smorgasbord of fascinating subjects to learn about. If you find a dead link please let us know and we will find another to replace it. (Vídeo) Cómo afectan las redes sociales a nuestro cerebro – Psyciencia. Para activar los subtítulos en español tienes que hacer clic en el icono “Subtitles/CC” del player de YouTube y seleccionar el idioma En este entretenido vídeo de AsapSCIENCE se presentan 5 formas en que las redes sociales están modificando nuestro cerebro.

Según ellos, las redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest y la lista crece, han modificado la manera en que procesamos la información. Antes de su aparición, la atención iniciaba en los lóbulos frontales, luego las neuronas de la corteza enviaban señales al cerebro para que produjera dopamina y ésta se dirigía al hipocampo donde se produce la consolidación de la memoria explícita. Alter Ego: Vida de Simulación Juego en línea. Pruebe estos ejercicios de reestructuración cognitiva para mejorar su estado de ánimo y reducir el estrés. Tome la Ptest! Su diversión. Alarmantes experimentos psicológicos -Muy Interesante México. Ciencia/ 17/09/14 Durante el siglo XX se llevaron a cabo una serie de experimentos psicológicos cuya falta de ética escandalizaría a los investigadores hoy en día.

A continuación, cuatro experimentos reales que serían prohibidos en la actualidad: La banalidad del malEn la década de 1960, el psicólogo Stanley Milgram condujo una serie de experimentos que le aportarían notoriedad. Instruyó a cada participante dar a una persona desconocida en una habitación adyacente descargas eléctricas, de creciente gravedad, a través de un panel de control. Los voluntatios escuchaban gritos de dolor en aparente respuesta a sus acciones, aunque en realidad nadie estaba siendo herido. Cómo transmitir confianza a los demás. La confianza es extremadamente importante para que la relación entre dos personas sea adecuada y pueda existir un vínculo afectivo estable.

¿Alguna vez te ha pasado que tenías mucha confianza en una persona y después de una relación de muchos años esa persona hace algo que derrumba la confianza y se pierde? Cuando esto ocurre volver a recuperar la confianza es bastante complicado puesto que se construye con esfuerzo y constancia pero se puede perder en un sólo instante. Si estás interesado en mantener la relación con una persona, formar un vínculo afectivo o únicamente fortalecer el que ya tenías deberás adquirir una serie de hábitos para que esa relación de amistad, familiar o amorosa pueda construirse bajo una fuerte y sólida base. Terapia psicodélica, Historia, Pruebas continuas, Resurgimiento recientes, Métodos.

Terapia Psychedelic refiere a las prácticas terapéuticas que implican el uso de drogas psicodélicas, en particular psychedelics serotoninérgicos tales como LSD, psilocibina, DMT, y 2C-B. Como una alternativa a sinónimos tales como «alucinógeno», «enteógeno», «psicotomimética» y otros nombres construidos funcionalmente, el uso del término psicodélico hace hincapié en que los que utilizan estos fármacos como parte de una práctica terapéutica creen que estos medicamentos pueden facilitar la exploración beneficioso de la psique. Somos diferentes, ¿y qué? Las personas somos diferentes y esto es una realidad que todos debemos asumir pero sobre todo respetar.

La tolerancia, la empatía y la asertividad van cogidos de la mano en cuanto a las diferencias entre las personas, además ser diferentes nos aportará mucha riqueza cultural y emocional. Si fuésemos todos iguales, con personalidades iguales, además de parecer robots programados sería todo un poco aburrido, ¿no crees? Tus padres, tus hermanos, familiares, amigos, compañeros…todos tienen un carácter diferente al tuyo, ¿verdad? 25 Psychological Vida Hacks que le ayudará a ganar la ventaja en situaciones sociales. Psicología individual.

La psicología individual es una teoría psicológica ideada por Alfred Adler. A diferencia de Freud, Adler creía que el hombre tiene posibilidades de mejorarse y de progresar en la vida, de reducir sus problemas y, con el tiempo, de llegar a un ajuste casi perfecto de su proceso vital. La psicología individual plantea la vida como una lucha desde el nacer hasta el morir, una especie de viaje en el que cada ser humano se vale de su propio método, en el que cada viajero sabe de los otros, en que cada uno está impulsado por muchas metas comunes y en el que todos están expuestos por igual a las vicisitudes del itinerario.

Describe la conducta humana a través de siete principios: InferioridadSuperioridad en el cerebroEstilo de vidaYo creadorYo conscienteMetas fantasiosasInterés social. Logoterapia. La logoterapia es una psicoterapia que propone que la voluntad de sentido es la motivación primaria del ser humano, una dimensión psicológica inexplorada por paradigmas psicoterapéuticos anteriores, y que la atención clínica a ella es esencial para la recuperación integral del paciente. La logoterapia fue fundada y desarrollada por el psiquiatra vienés Viktor Frankl (1905-1997). Desde muy temprano Frankl se interesa por el psicoanálisis y mantiene contacto con Freud. 12 puntos a considerar al realizar un diagnóstico psiquiatrico. El tema del diagnóstico psiquiátrico siempre es combustible para arduas y aburridísimas discusiones en los foros psicológicos.

Uno puede sentarse y contemplar como vuelan, cual objetos contundentes en una pelea de bar, los términos “DSM”, “estigmatización”, “laboratorios”, “subjetividad”, entre alusiones veladas a la profesión de la madre del profesional que sostiene la opinión contraria. No hay un solo sistema de diagnóstico (si bien el DSM quizá sea el más conocido), como tampoco hay una sola manera de llevarlo a cabo. No existe la situación ideal.

Existe un foco de sufrimiento constante en la vida de las personas que con frecuencia quedamos ancladas en cómo nos hubiese gustado que fuesen las cosas. No agarramos a ese patrón ideal como sinónimo de perfección perdiendo de vista que la verdadera perfección es la realidad de lo concreto. Solo podemos avanzar a partir de la realidad presente. Situaciones como el autoengaño, tan propio en el amor, son las que causan mucho dolor en el corazón humano. Busca tu propio bienestar. ¿Cómo hacer para aliviar el dolor del trabajo? – George Zaidan. Inspiración para el Cambio. Alterar las memorias -Muy Interesante México. ¿No dormiste bien ayer? Aquí un inusual truco para que no afecte tu desempeño « Pijamasurf – Noticias e Información alternativa.

A todos nos ha pasado: una noche de insomnio o simplemente falta de sueño de calidad por factores incontrolables nos coloca en un aprieto al siguiente día, especialmente cuando tenemos que rendir y realizar algo importante. 12 puntos a considerar al realizar un diagnóstico psiquiatrico. How to Hack Your Brain. ¡Luz naranja para estar alerta! (PDF) Guía de Práctica Clínica Sobre Trastorno Bipolar – Psyciencia.

Espiritualidad y Sobriedad Investigación Tratamiento Adolescentes. Durante el Congreso Anual de la Asociación Americana de Sociología, desarrollado en Nueva York, se presentó una interesante investigación que encontró que la espiritualidad en los adolescentes en tratamiento por abuso de sustancias, se asocia con una mayor probabilidad de abstinencia, incrementa las conductas sociales positivas y reduce el narcisismo. El estudio exploró las experiencias religiosas de 195 adolescentes con problemas de abuso de sustancias de entre 14 y18 años de edad, que fueron remitidos por un juzgado para recibir tratamiento en el centro New Directions, el cual utiliza el programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos, y no requiere que los participantes tengan ningún tipo de creencia religiosa en particular. (Artículo relacionado: ¿Puede la creencia en Dios predecir cómo una persona va a responder al tratamiento de la salud mental?)

Hallan las conexiones emocionales entre dos cerebros. El amor bajo la lógica del color. Orgasmos nasales: los estornudos y lo que dicen de nuestra personalidad « Pijamasurf – Noticias e Información alternativa. Criterios psicológicos para ser astronauta -Muy Interesante México. Pulsar un área del cerebro impide decir mentiras -Muy Interesante México. 10 experimentos psicológicos que no salieron como se esperaba.

Psicología del color. Ser feliz en 4 pasos. ¿Cómo actuar cuando no sabes qué hacer? REPORTE RHINO: El lugar de reunion de los Brokers de Forex, los Introducing Brokers, afiliados, proveedores Forex, noticias Trading, graficos y señales. 6 ejercicios de respiración para relajarse y disminuir la ansiedad. Cómo llenar tu corazón de luz. Activa tu cerebro con el movimiento de los ojos. Cuatro ejercicios prácticos para frenar de forma rápida un pensamiento negativo. El fantasma del orgullo. Sentimientos que te hacen volar. El arte de persuadir. Crecimiento personal a través de la respiración holotrópica. Juegos y ejercicios para terapia de parejas. Efectos psicológicos de los colores. FRENTE AL CEREBROCENTRISMO, PSICOLOGÍA SIN COMPLEJOS. Los alimentos que ayudan y los que no ayudan a la depresión. Psicoblog – Psicología para ser feliz. Psyciencia – Artículos de Psicología y Neurociencias.

Pseudociencia. Cómo poner tus ideas en orden. Defusión: una propuesta diferente para relacionarnos con nuestros pensamientos indeseados. (Vídeo) Qué es la defusión cognitiva. Date una nueva oportunidad. Los 10 mitos de la psicología popular. ¿Eres una persona solitaria? Entrena tu cerebro, cambia tu mente – Plasticidad cerebral – Psiconeuroinmunología: Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra. Aprende a controlar tus emociones. Discovery Channel – Psíquico y Paranormal – Diez maneras de ver el futuro. ¿Moldea el lenguaje nuestra forma de ver el mundo? Las frecuencias cerebrales y los estados de conciencia que las caracterizan.

Intranet.ucvlima.edu.pe/campus/HDVirtual/60011771/SESION 5/7000430588/Evaluación clinica pcte psiquiatrico.pdf. Pulsos binaurales: ¿puedes acceder a otros estados de conciencia a través del sonido? «Entrevista con un Zeta», publicada en ‘Gatopardo’ – Aristegui Noticias. ¿Es posible manipular a la gente a voluntad? Sólo para lectores muy inteligentes. Sincronicidad: el significado de las coincidencias en un universo espejo. ¿Por qué es tan importante la inteligencia emocional? Algunas claves para desarrollarla. Actuar ante las situaciones difíciles. 5 estrategias efectivas e inmediatas para deshacerte del estrés. Neuropsicología en las demencias. Cuadernos de Neurología. EJERCICIOS MINDFULNESS – Página web de psicomindfulness. Test psicológicos (manuales, láminas, protocolos, investigaciones) Neurocientíficos de la Universidad de Nueva York descubren la clave para reducir los olvidos. La meditación “mindfulness” o de atención plena como tratamiento de la preocupación crónica: Evidencia psicofisiológica.

Descubren el mecanismo que explica las conexiones neuronales en el embrión.

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